İdeal Kalori Hesaplama Nedir?
İdeal kalori hesaplama, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi belirlemek için yapılan bir hesaplamadır. Kalori, bir besinin vücuda sağladığı enerji miktarını ifade eder. İdeal kalori hesaplaması, kişisel hedeflere, aktivite seviyesine, yaşa, cinsiyete ve sağlık durumuna...